top of page

נקי-מבפנים-צום-מיצים-ניקוי-רעלים

חיפוש


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
שייק אסאי עשיר (מלווה בסרטון)
אסאי הוא עץ ממשפחת הדקלים שנפוץ באיזור האמזונס. השייק הסגול הזה מתבסס על חלב שקדים וקליפה של הפרי שגדל על דקל האסאי. והוא עשיר ב מינרלים,...
240 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 2 דקות
מרק שורשים כתום
מרכיבים: 3 כפות שמן קוקוס בכבישה קרה 1 כרישה חתוכה לפרוסות או 1 בצל חתוך לקוביות 2 שיני שום כף ג'ינג'ר טרי קצוץ כארבעה גזרים חתוכים גס...
658 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
מרק קישואים מוקרם בקשיו (טבעוני)
מרק להכנה מהירה ופשוטה. קליל ומתאים בדיוק לערבי סתיו קרירים. מצרכים: בצל מקולף וחתוך 4 שיני שום פרוסות חצי אצבע ג'ינג'ר קצוץ דק 4 כפות...
2,807 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 1 דקות
שייק ירוק
השייק הזה מככב אצלנו בבית וגם בסדנאות "נקי מבפנים". באנגלית שייקים בסגנון הזה נקראים smoothie בגלל המרקם החלק והקטיפתי שלהם. המנגו או...
1,357 צפיות0 תגובות


נקי מבפנים
זמן קריאה 1 דקות
סלט ירוק חגיגי לראש השנה
מרכיבים: 400 גרם עלי תרד בייבי או 400 גרם תערובת עלי בייבי או ראש חסה שלם חתוך לרצועות בינוניות (אפשר גם לקרוע ביידים!) תפוח עץ שלם חצוי...
874 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 2 דקות
סלט מנגו חריף מתוק
סלט מנגו חריף מתוק בהשראת המטבח האסייתי עם נגיעות מהמטבח שלי... בתאילנד מכינים סלט מנגו או פאפיה מהפרי כשהוא עדיין ירוק ולא 'בשל' כמו...
3,231 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
גרנולה ביתית ממכרת
מצרכים יבשים: 100 גרם שיבולת שועל שלמה. 40 גרם שבולת שועל דקה. 80 גרם פצפוצי אורז מלא ללא המתקה (לא חובה) תוספות טעימות (ניתן לשים הכל,...
1,602 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 2 דקות
קרפ כוסמת ירוקה
קרפ כוסמת ירוקה - תחליף בריא וטעים ללחם או פיתה
13,575 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
ממרח דלעת מפנק
ממרח דלעת וגרעיני חמנייה,
מזין וטעים מאד.
אפשר להוסיף אותו לרטבים ומרקים
או פשוט למרוח על לחם.
853 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
פסטו טבעוני
ממרח פסטו פשוט וטעים מאגוזי מלך, קשיו, בזיליקום וכוסברה
996 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 1 דקות
מרק שעועית לבנה עם תוספות
מרכיבים: 3 גבעולי סלרי קצוצים (לשמור את העלים בנפרד) 3 גזרים קלופים וחתוכים לחצאי עיגול כוס קוביות קטנות של דלעת פלפל ירוק חריף פרוס...
888 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 2 דקות
קערות סמודי (smoothie bowl)
שני מתכונים סופר קלילים, פשוטים, יפים, טעימים, מזינים והכי חשוב, מהירים להכנה (כ 5 עד עשר דקות לכל מתכון). הם יכולים בכיף להחליף את ארוחת...
2,595 צפיות0 תגובות


ג'יוואן
זמן קריאה 2 דקות
מרק החורף של אמא
מרק החורף של אמא אני קוראת לו. אני מכינה את המרק הזה הרבה, בכדי להיזכר בניחוח המטבח שלה ולהפיג גם אם רק לרגע קט את הגעגוע. אז לקחתי את...
1,379 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 6 דקות
שבעה טיפים מובילים לטיפול בעצירות
הערכות הנובעות מניסיון קליני של רופאים, מצביעות על כך שכ 20% מכלל האוכלוסייה חווה עצירות כרונית ברמה כזו או אחרת. מצב המאופיין בצואה קשה,...
1,458 צפיות0 תגובות


jivan
זמן קריאה 1 דקות
פנקייק עם קרם קשיו ופירות יער
את המתכון הזה כתבנו לכבוד שבועות. חגיגת הגבינות המוגזמת לטעמנו, משאירה בחוץ כאלו שרוצים ליהנות ממאכלים חגיגיים ללא הצורך להשתמש בהרבה...
1,023 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 3 דקות
לחם כוסמת 100% ללא גלוטן
הטרנד החדש שהולך ותופס תאוצה בו אנשים רבים מפנים את המדפים והמקררים שלהם ממזונות שמכילים גלוטן הפך בזמן האחרון את הכוסמת לכוכב חדש שכובש...
79,973 צפיות7 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 3 דקות
למה דיאטות נכשלות?
מחקרים מצאו שמעל 90% מהאנשים שעשו דיאטה נכשלו! למרות הנתון המדהים הזה אנשים עדיין מחפשים את הפתרון לבעיית המשקל שלהם במשטר תזונתי מגביל,...
564 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 2 דקות
המאכלים שיישפרו את פלורת המעיים שלכם
אחרי הסקירה שעשיתי על משמעותם ותפקידיהם הרבים של ידידנו החיידקים הפרו-ביוטיים במאמר: "לאן נעלמו היצורים הטובים מהאוכל שלנו" ממשיכים...
3,544 צפיות0 תגובות


אסף לביא
זמן קריאה 3 דקות
הנאה מאוכל
"...מה עם קצת הנאה מאוכל? אי אפשר כבר ליהנות מהחיים?! בסוף גם יגלו שחסה זה לא בריא!" שמעתי שדרן רדיו מתלונן, בעודי נוסע חזרה הביתה...
384 צפיות0 תגובות


נקי מבפנים
זמן קריאה 2 דקות
אבוקדו - שימושים מפתיעים
אתם בטח מכירים את הרגע הזה, בו אתם מגלים שערמת האבוקדו הקשיחים שקניתם לפניי שבוע הופכים כולם ביחד להיות רכים ואתם שואלים את עצמכם: מה אני...
1,704 צפיות0 תגובות
bottom of page