נקי-מבפנים-צום-מיצים-ניקוי-רעלים

רכיבים: 2 כפות שמן קוקוס/ גהי 1 בצל חצי אצבע ג'ינג'ר (ניתן להשתמש בכף זנגביל מיובש טחון אם אין) חצי אצבע שורש כורכום (ניתן להשתמש בכף...

רכיבים: 4-6 אבוקדו מקולפים ומגולענים 1 בצל סגול קטן עד ביינוני 1 מלפפון 1 גמבה נקייה מגרעינים 1 עגבניה מקולפת (אפשר להמיר בחופן...

מרכיבים: סלסלת פטריות שמפניון 2 כרישות פרוסות לעיגולים (להפריד בין החלק הלבן והירוק) 4 כפות שמן קוקוס 2 שיני שום קצוצות חבילה של קייל...

רכיבים: כוס גרגירי חומוס יבשים או 2 כוסות גרגירי חומוס קפואים/מוכנים חבילת עלי מנגולד טריים וקצוצים (הפרידו בין החלק הירוק והגבעול) שמן...

רכיבים לכשתי מנות: גרסה בסיסית: חצי כוס קמח חומוס או קמח עדשים (או שילוב שלהם). חצי עד 2/3 כוס מים מלח ופלפל. ניתן להוסיף: עשבי טיבול...

מרכיבים: 1 כוס קינואה מבושלת 1/2 כוס חומוס מבושל 1 עגבנייה, קצוצה או חופן עבניות שרי חצויות 1/2 מלפפון, קצוץ 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה 1/4...

מרכיבים: 1 חבילת טופו קשה, חתוכה לקוביות 1 גזר, פרוס או מגורר פלפל ירוק או גמבה חתוך לרצועות או קוביות כרוב לבן חתוך גס לקוביות (1 עד 2...

מרכיבים: 1 בצל, קצוץ 2 גזרים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביות 2 קישואים בינוניים, חתוכים לקוביות פרוסת דלעת קלופה וחתוכה לקוביות 1/2 כוס...

מרכיבים: 1 בצל קטן, קצוץ 2 גזרים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביות 1 קישוא בינוני, קלוף וחתוך לקוביות חופן פטריות שמפיניון חתוכות גס 1/2...

מצרכים (4-6 מנות): 500 גרם שעועית לבנה קפואה/או יבשה 2 כפות שמן זית 1 בצל גדול קצוץ דק 2 שיני שום כתושות 1 גזר גדול חתוך לקוביות קטנות 1...

מצרכים (4 מנות): 3 כוסות מים (אם רוצים אפשר להוסיף מים בסוף הבישול כדי להפוך את התבשיל למרק) 2 כפות שמן קוקוס / שמן זית 1 בצל קטן קצוץ דק...

מתכון לפודינג צ'יה בסיסי וטעים 🍨 מרכיבים (ל-2 מנות): 3 כפות  זרעי צ'יה 1 כוס  חלב צמחי (חלב שקדים, קוקוס, שיבולת שועל, או כל סוג חלב...

רכיבים: כוס עדשים שחורות או ירוקות מושרות כשעתיים כוס אורז מלא ארוך 2 בצלים גדולים חתוכים לרצועות 2 גזרים קלופים ומגוררים 4 שיני שום...

את הירקות ניתן לאכול חם או קר להוסיף לסלטים, או ככה לבד כמו שהם. ניתן לבחור מהרשימה הבאה חלק או כל סוגי הירקות בכמות של שכבה אחידה בתבנית...

תבשיל בסגנון אסיאתי   אפשר להגיש אותו כמרק או בתור תוספת לאורז מאודה / אטריות אורז   מצרכים: כוס קוביות טופו שאינו מהונדס גנטית בצל סגול...

ארוחה שלמה טעימה ומזינה. הבורגול הוא למעשה חיטה  שיובשה ונטחנה גס  היא מאד קלילה ומהירה להכנה. ניתן לבחור בבורגול בעל הצבע הצהוב או בגרסה...

את המתכון הבא הבאנו לכם היישר מתאילנד. למדנו אותו במסעדה ב"קו סמוי". המסעדה היא חלק ממרכז אירוח ותיק מאד שנקרא  שבו ניתן לעבור תהליכים...

מנה פשוטה, יפיפייה וריחנית במיוחד, אשר מקשטת את השולחן בצבעוניותה. בנוסף לכך היא גם מהירה להכנה וקלה לעיכול. מצרכים להכנת 2 מנות: 1 כוס...

בחורף קשה שלא לראות כמעט בכל מקום, שיחי חובזה (חלמית / לחמית או חובז בערבית) פראיים, ירוקים ורעננים. החובזה היא אחד מצמחי המרפא של ארץ...

ממרח טעים מאד שיכול להיות תוספת לרוטב לפסטה, אורז וכו' או פשוט למריחה על לחם או קרקרים.   רכיבים:   2 כפות של גהי או שמן קוקוס בכבישה קרה...