שוקו טבעוני חם / קר

השיק הזה מזכיר במרקמו ובטעמו שוקו,

אך מורכב ממש מפולי קקאו חיים,

ללא סוכר מעובד וחלב מן החי.

מעולה כתחליף לקפה בבוקר או כמשהו מתוק.

הקקאו עשיר בנוגדי חמצון ומינרלים

ומעלה את ייצור הסרוטונין,

מה שהופך אותנו לנמרצים ושמחים.

השייק המתוק הזה, אהוב על ילדים

ויכול לשמש תחליף מצוין לארוחת בוקר

מזינה וממריצה.

רכיבים לשתי כוסות:

• 2 כוסות מים / חלב צמחי (כל סוג שאוהבים: קשיו, סויה, קוואקר, אורז וכו'.

  ניתן להשתמש בחופן אגוזי קשיו מושרים ומים ליצירת חלב קשיו)

• כפית אבקת קקאו איכותית

• 1 תמר מג'הול

• חופן פולי קקאו

• כפית זרעי צ'יה (אופציונלי)

• חצי כפית שקדיה (אופציונלי)

• ניתן להוסיף תמצית וניל ו/או אבקת מאקה

במידה ורוצים לשתות את המשקה חם, יש לחמם את המים או החלב לפני שמכניסים לבלנדר

לקבלת משקה קר בקיץ יש להוסיף הרבה קרח ולהוריד מעט מכמות המים/חלב.

להכניס הכל לבלנדר ולטחון כחצי דקה לפחות.